Die ersten 1000 Tage eines Kindes

Von der Zeugung bis zum 2. Geburtstag

Die ersten 1000 Tage eines Kindes sind für die spätere Gesundheit, die Ernährung, das Essverhalten und die emotionale Stabilität entscheidend.

Nicht nur jetzt im Moment, sondern während des ganzen Lebens, also in der Kindheit, im Jugendalter und im Erwachsenenalter. Dieser kleine Mensch ist in dieser Phase extrem form- und beeinflussbar, was die kognitive und physische Entwicklung betrifft. Das macht diese Zeit zu einem chancenreichen Zeitfenster, in dem man als Eltern Vieles richtig, aber leider auch Vieles „falsch“ machen kann.

Daher haben wir als Eltern eine unfassbar große Macht, indem wir über die Gesundheit unserer Kinder mitentscheiden können! Nutzen wir sie doch weise und mit Verantwortungsbewusstsein!

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Das Problem

Herz-Kreislauferkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt sind Todesursache Nummer 1 in Österreich und betragen ganze 35 % aller Sterbefälle. Krebs ist Todesursache Nummer 2 mit 24 %.

Diese Krankheiten resultieren meist aus einem zu hohen Körpergewicht: Mehr als die Hälfte aller österreichischen Männer sind übergewichtig (41 %) bzw. adipös (18 %), das sind ganze 63%! Rund 28 % der österreichischen Frauen sind übergewichtig und etwa 15 % leiden an Adipositas (Statistik Austria, 2024).

Und das Dramatische daran: Häufig finden diese Erkrankungen bereits ihren Ursprung in der frühen Kindheit – mittlerweile ist mehr als jedes 4. Kind im Volksschulalter übergewichtig (ganze 28%!) …

Was hat das mit dir und deinem Kind zu tun?

All das scheint weit weg zu sein und als junger Mensch fühlt man sich oft immun gegen diese genannten Krankheiten. Das Tückische an der Sache ist aber, dass die Folgen der Fehltritte, die man im Alltag in Bezug auf die Ernährung macht, nicht sofort sichtbar sind. Sie entwickeln sich über Jahre hinweg.

Sind sie aber erst einmal sichtbar, sind sie nicht mehr so einfach zu korrigieren.

Die lösung

Den Kindern von Beginn an einen gesunden Lebensstil vorleben, ihnen ein vernünftiges Ernährungsverhalten lehren, den Geschmack auf gesunde Lebensmittel prägen und somit den besten Start in ein gesundes Leben ermöglichen.

Du als Mama oder Papa (oder andere Bezugsperson) hast es in der Hand! Du kannst einen wichtigen und wertvollen Beitrag zur Gesundheit deines Kindes leisten. Fang heute damit an!

die Grundpfeiler

Dieser gesunde Lebens- und Ernährungsstil, den wir für uns und unsere Kinder anstreben, wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, die in diesen ersten 1000 Tagen ausgebildet werden: